| 宝塚こつこつ体操 | - 2008/02/02
- ソリオホールで開かれた、健康たからづか21特別講演会に参加。
演題:世界調査でわかった「メタボ」に勝つ食生活 講師:家森幸男・京都大学名誉教授
講演の前には、先日発表された「宝塚こつこつ体操」の実演もあり、ロビーや会場で一緒に体を動かしました。「リズムに合わせて無理なく続けられそう。骨粗鬆症にならないようやってみたい。」という感想も聞きました。 私も運動不足なのでこつこつ体操にチャレンジしてみようと思っています。 ◆健康たからづか21の今年度目標 @栄養・食生活→適正体重を認識する人の増加。 A身体活動量を増やすことを心がける。 B休養・こころの健康づくり→ストレス解消法 Cたばこ→未成年者の喫煙をなくす。
適正体重(s)=身長(m)×身長(m)×22 | |